OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

0 Kč

Jak snížit vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak, bohužel, nebolí, není doprovázen jasnými příznaky. Ti, kteří ho mají, se cítí zdravě, ale v jejich tepnách proudí krev pod velmi silným a nebezpečným tlakem. Tento problém trápí dnes velké množství lidí - co dělat, pokud jste si ho naměřili i vy?

Když jsou svaly přetížené stresem, stanou se ztuhlými a cévy v nich se stáhnou. To v nich pak vyvolává vysoký tlak. Sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu a nezdravá strava, to je podpis za vysokým krevním tlakem.

Co ho snižuje?

  • Pravidelně konzumujte vyšší dávky vitamínu C. Pomáhá snižovat hladinu krevního cholesterolu.
  • Jezte syrovou červenou řepu, má v sobě draslík, hořčík, železo, jód, mangan, zinek a vysoký obsah C a E. Vařením jejich ztrácí.
  • Snězte denně hrst mandlí, jsou bohaté na mononenasycené mastné kyseliny, pomáhají snižovat cholesterol v krvi, snižují krevní tlak.
  • Chilli papričky, nejrychlejší cesta ke snížení krevního tlaku. Rozšiřují cévy a následně umožňují lepší průtok krve. Ve vroucí vodě smíchejte 1 polévkovou lžíci koření s medem a aloe. Získáte účinný domácí lék.
  • Jezte mléčné výrobky a mák - obsahují vápník. Když ho naše tělo nemá, zvyšuje se riziko.
  • Začněte jíst hořkou čokoládu, která obsahuje nejméně 60% kakaa, maximálně půl tabulky denně. Kakaové boby jsou bohatým zdrojem flavonoidů.
  • Jezte cibuli. Také má mnoho flavonoidů, to je fytochemikálií s antioxidačním účinkem, které působí na snížení krevního tlaku.
  • Dejte si česnek - jde o přírodní prostředek na snížení tlaku.
  • Vyhněte se klasickému čaji a kávě, vyměňte je za bezkofeinové druhy.
  • Vyhýbejte se stresovým situacím, zkuste různé relaxační techniky například pomalé hluboké dýchání.

A začněte den pozitivně - toto si řekněte každé ráno :)

  • Už mi bylo i hůř.
  • Byl jsem i unavenější.
  • Když se stane dnes něco špatného, stále tu máme ještě zítřek.
  • Snídani jsem neměl ani včera.
  • V práci se sice budu cítit špatně, ale aspoň nebudu jediný.
  • Vypadám hrozně. Když jsem si zvykl já, museli si i ostatní.
  • Usnul jsem. To je dobře. Probuduil jsem se – to je ještě lepší.

vysoký krevní tlak

Služby

Služby

Salon Nefertiti není jen kadeřnictví, ale i manikúra, pedikúra. Pro ženy, muže i děti. 

péče o vlasy

Kadeřnictví

Nabízíme nové trendy střihů, jak pánských, dámských tak i dětských a samozřejmě také barvení, přelivy, melíry, trvalé ondulace, svatební a společenské účesy.

péče o nehty na rukou

Manikúra

Čisté a upravené ruce jsou součástí estetického vzhledu nejen u žen, ale také u mužů a dětí. Pokud nemáte od přírody nehty bez chybičky, je na čase s tím začít něco dělat.

péče o nohy

Pedikúra

Aby se Vaše nohy cítily jako v  bavlnce. Pedikérku by měl navštívit každý, komu záleží na vzhledu a zdraví svých chodidel

Hýčkejte se

Parafínové zábaly

Pro ruce i nohy. Teplý parafín příjemně prokrví, prohřeje kůži, svaly i klouby. Po parafínu budou vaše ruce krásně jemné , vyživené a hydratované.

nefertiti_kupon_kadernictvi.jpg

Kupóny

Nechcete službu pro sebe a přesto byste náš salon využili jako dárek? Darujte krásné kupóny v lesku.

Výročí

Osobní kupón

Pokud chcete na kupón vlastní fotku a text, není problém. Vše je již v ceně kupónu.

Umíme kadeřnictví, pedikúru, manikúru, to je samozřejmost, ale nabízíme další přidané hodnoty. 

Taxi pro seniory proplatíme

Senior taxi

Senioři, nemusíte k nám pěšky, nemusíte autobusem, pohodlně si zavolejte senior taxi a my vám jej po předložení účtenky proplatíme. I cestu zpět pochopitelně.

pejskům vstup povolen

Pejsci k nám mohou

Jdete kolem a máte sebou pejska, nebojte se vstoupit. Máme taky pejska a pejsci jsou s páníčky i bez :) vítáni.

platba kartami

Platba kartou

Víte že ani u nás již nemusíte nosit hotovost? Moderní je platba kartou a my chceme být moderní a stále mladí jako naši zákazníci.

Důležité informace

PROVOZOVNA OTEVŘENA

  • Do salonu mohou vstoupit osoby, které si jsou vědomy svého zdravotního stavu, který nevykazuje příznaky nemoci COVID-19 a nemají teplotu vyšší než 37 stupňů.

V salonu se zákazník řídí pokyny obsluhy a dodržuje následují hygienická opatření:

  1. Nasazená ochranná rouška přes ústa a nos při pohybu v salonu, čekárně a dalších prostorách salonu. Rouška může být sundána jen na pokyn obsluhy, při výkonu služby v křesle a místě k tomu určeném a po nezbytně dlouhou dobu obsluhy.
  2. V případě použití toalety, důkladné umytí rukou a jejich následná desinfekce přípravkem, který je na toaletě popř. v salonu k dispozici.
  3. Po dobu mimořádných hygienických opatření se nepodává občerstvení 
  4. Zdržovat se v salonu pouze po nezbytně dlouhou dobu výkonu služby.
  5. Dodržovat minimální odstup 2m od ostatního personálu a zákazníků.


    Vstupem do salonu zákazník vyjadřuje souhlas s výše uvedenými pokyny a bude se jimi řídit.

Články, návody, tipy

archiv