OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

Eliminujte z těla všechny toxiny v průběhu 48 hodin

Cítíte se unavení, bez energie, vaše pokožka je suchá a kruhy pod očima je téměř nemožné ukrýt? Jde všechno o příznaky toho, že vaše tělo je otrávené nebezpečnými toxiny.

Tyto toxiny vás dělají více náchylnými k chřipku a jiné virové či bakteriální onemocnění. Jinými slovy, vaše tělo si zoufale žádá detox.

Právě teď je ten nejlepší čas na vyčištění organismu a dodání nových sil, které momentálně nemáte.

Navíc, v rámci týdne je pro detox nejvhodnějším časem právě víkend, protože během něj máte dostatek času si vše potřebné připravit.

Detoxikační plán zahrnuje pročišťování 5 orgánů:

  • ledvin
  • jater
  • střev
  • plic
  • lymfatického systému.

Tento proces má určité podmínky, jako například konzumaci nízkotučných jídel (zdravé tuky jsou výjimka) a vyhýbání se sladkostem. Navíc, během detoxu je nutné pít dostatek tekutin, aby se toxiny mohly bez problémů vyplavovat z těla ven.

Detoxikační plán, jakým je tento, je třeba udělat alespoň dvakrát ročně.

Ideálním by byl 10-denní plán, ale pokud nemáte tolik času nebo trpělivosti a chcete rychlé výsledky, tak postačí i tento expresní 2-denní.

Kromě samotné stravy je třeba během něj provádět i dostatek fyzické aktivity jako je chůze, plavání či cvičení v tělocvičně nebo posilovně.

Víkendový detoxikační plán

Obecná zásada je, že před každým jídlem vypijte 2,5 dcl vlažné čisté vody na prázdný žaludek.

Sobota

Snídaně: miska ovesných vloček s 1 polévkovou lžící mletých lněných semínek zalité 200 ml mandlového mléka nebo nízkotučným jogurtem (pouze během diety, běžně je lepší plnotučný), 1/2 sklenice čerstvého ovoce, zelený čaj

Oběd: 250 g grilované ryby, mangold s vařenými bramborami, 2 sklenice čerstvého salátu s olivovým olejem a citronem, kousek melounu a malý banán jako zákusek

Svačina: 1 jablko, 180 ml běžného jogurtu, 50 ml dýňových semínek

Večeře: 150 gramů grilovaného tuňáka, 2 sklenice čerstvého salátu s olivovým olejem a citronem, 1/2 až 1 sklenice na páře dušené zeleniny (např. brokolice nebo špenát), malý kousek pečiva, anýzový čaj 

Neděle

Snídaně: 1 sklenice ovesných vloček s 1 polévkovou lžící mletých lněných semínek zalité 200 ml mandlového mléka nebo nízkotučným jogurtem, hruška, zelený čaj

Svačina: grapefruit

Oběd: zeleninová polévka (mrkev, fazole, cibule, paprika, celer, brambory), 200 g kuřecí prsa na přírodně, okurkový salát (150 mg)

Večeře: mrkvový a fazolový salát s přidanou citronovou šťávou, 1 malé pečivo, kopřivový čaj

Přejeme vám dobrou chuť a hodně vyplavených toxinů!

zdroj: www.alternativnimagazin.cz

detox

Přidat komentář

Zvýrazněné položky jsou povinné.


Pracovní doba

na objednávky

Po-Čt     10:00    18:00
10:00 15:00

Vždycky se domluvíme 

Telefonujte kdykoliv

Po domluvě víkendy i svátky

Mimo prac.dobu dle domluvy

 

 

 

Články, návody, tipy

29.3.2018
Vaječná maska na vlasy

Když Velikonoce, tak užitečně :)

14.3.2018
Pozabíjejte všechny vnitřní parazity

Ledasco tělo snese, ale pomyšlení na parazity v těle ...

1.3.2018
Parafínový zábal na ruce

Kdo by nechtěl mít ruce hebké jako dětskou prdelku? 

archív

Oblíbené odkazy

tisnov.info

Seo servis

kadeřnictví Tišnov, Kubicová Markéta, masáže Tišnov, manikúra, pedikúra, nehtová modeláž Tišnov, studio free, studiofree, studio-free, Blanka Pavlínová, kosmetika Tišnov, kadeřnictví Albert, kadeřnictví Kleopatra, kadeřnictví brněnská