OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

Eliminujte z těla všechny toxiny v průběhu 48 hodin

Cítíte se unavení, bez energie, vaše pokožka je suchá a kruhy pod očima je téměř nemožné ukrýt? Jde všechno o příznaky toho, že vaše tělo je otrávené nebezpečnými toxiny.

Tyto toxiny vás dělají více náchylnými k chřipku a jiné virové či bakteriální onemocnění. Jinými slovy, vaše tělo si zoufale žádá detox.

Právě teď je ten nejlepší čas na vyčištění organismu a dodání nových sil, které momentálně nemáte.

Navíc, v rámci týdne je pro detox nejvhodnějším časem právě víkend, protože během něj máte dostatek času si vše potřebné připravit.

Detoxikační plán zahrnuje pročišťování 5 orgánů:

  • ledvin
  • jater
  • střev
  • plic
  • lymfatického systému.

Tento proces má určité podmínky, jako například konzumaci nízkotučných jídel (zdravé tuky jsou výjimka) a vyhýbání se sladkostem. Navíc, během detoxu je nutné pít dostatek tekutin, aby se toxiny mohly bez problémů vyplavovat z těla ven.

Detoxikační plán, jakým je tento, je třeba udělat alespoň dvakrát ročně.

Ideálním by byl 10-denní plán, ale pokud nemáte tolik času nebo trpělivosti a chcete rychlé výsledky, tak postačí i tento expresní 2-denní.

Kromě samotné stravy je třeba během něj provádět i dostatek fyzické aktivity jako je chůze, plavání či cvičení v tělocvičně nebo posilovně.

Víkendový detoxikační plán

Obecná zásada je, že před každým jídlem vypijte 2,5 dcl vlažné čisté vody na prázdný žaludek.

Sobota

Snídaně: miska ovesných vloček s 1 polévkovou lžící mletých lněných semínek zalité 200 ml mandlového mléka nebo nízkotučným jogurtem (pouze během diety, běžně je lepší plnotučný), 1/2 sklenice čerstvého ovoce, zelený čaj

Oběd: 250 g grilované ryby, mangold s vařenými bramborami, 2 sklenice čerstvého salátu s olivovým olejem a citronem, kousek melounu a malý banán jako zákusek

Svačina: 1 jablko, 180 ml běžného jogurtu, 50 ml dýňových semínek

Večeře: 150 gramů grilovaného tuňáka, 2 sklenice čerstvého salátu s olivovým olejem a citronem, 1/2 až 1 sklenice na páře dušené zeleniny (např. brokolice nebo špenát), malý kousek pečiva, anýzový čaj 

Neděle

Snídaně: 1 sklenice ovesných vloček s 1 polévkovou lžící mletých lněných semínek zalité 200 ml mandlového mléka nebo nízkotučným jogurtem, hruška, zelený čaj

Svačina: grapefruit

Oběd: zeleninová polévka (mrkev, fazole, cibule, paprika, celer, brambory), 200 g kuřecí prsa na přírodně, okurkový salát (150 mg)

Večeře: mrkvový a fazolový salát s přidanou citronovou šťávou, 1 malé pečivo, kopřivový čaj

Přejeme vám dobrou chuť a hodně vyplavených toxinů!

zdroj: www.alternativnimagazin.cz

detox

Přidat komentář

Zvýrazněné položky jsou povinné.


Pracovní doba

Po-Pá     8:00    18:00

Pouze na objednávku

Orientační prac.doba

Vždycky se domluvíme 

Telefonujte kdykoliv

Po domluvě víkendy i svátky

Mimo prac.dobu dle domluvy

 

 

 

Články, návody, tipy

25.10.2017
Padají vám vlasy?

Nechcete, aby vám vypadávaly vlasy v tak velké míře?

18.10.2017
Jojobový olej

Jojobový olej není vlastně olej, ale vosk

16.10.2017
Suché oči z PC

Z vlastní zkušenosti vím, co to je za nepříjemnost

archív

Oblíbené odkazy

optimalizace PageRank.cz

Portál Tišnov - informační portál města

tisnov.info

Seo servis

kadeřnictví Tišnov, Kubicová Markéta, Lukáš Kubica, masáže Tišnov, manikúra, pedikúra, nehtová modeláž Tišnov, studio free, free studio, free-studio, studio-free, Blanka Pavlínová, Radka Váňová, kosmetika Tišno, kadeřnictví Albert,, kadeřnictví Kleopatra, kadeřnictví brněnská