Vložení zboží do košíku
Vložení produktu do košíku selhalo
Služby
Služby
Salon Nefertiti není jen kadeřnictví, ale i manikúra, pedikúra. Pro ženy, muže i děti.
Kadeřnictví
Nabízíme nové trendy střihů, jak pánských, dámských tak i dětských a samozřejmě také barvení, přelivy, melíry, trvalé ondulace, svatební a společenské účesy.
Manikúra
Čisté a upravené ruce jsou součástí estetického vzhledu nejen u žen, ale také u mužů a dětí. Pokud nemáte od přírody nehty bez chybičky, je na čase s tím začít něco dělat.
Pedikúra
Aby se Vaše nohy cítily jako v bavlnce. Pedikérku by měl navštívit každý, komu záleží na vzhledu a zdraví svých chodidel
Parafínové zábaly
Pro ruce i nohy. Teplý parafín příjemně prokrví, prohřeje kůži, svaly i klouby. Po parafínu budou vaše ruce krásně jemné , vyživené a hydratované.
Kupóny
Nechcete službu pro sebe a přesto byste náš salon využili jako dárek? Darujte krásné kupóny v lesku.
Osobní kupón
Pokud chcete na kupón vlastní fotku a text, není problém. Vše je již v ceně kupónu.
Umíme kadeřnictví, pedikúru, manikúru, to je samozřejmost, ale nabízíme další přidané hodnoty.
Senior taxi
Senioři, nemusíte k nám pěšky, nemusíte autobusem, pohodlně si zavolejte senior taxi a my vám jej po předložení účtenky proplatíme. I cestu zpět pochopitelně.
Pejsci k nám mohou
Jdete kolem a máte sebou pejska, nebojte se vstoupit. Máme taky pejska a pejsci jsou s páníčky i bez :) vítáni.
Platba kartou
Víte že ani u nás již nemusíte nosit hotovost? Moderní je platba kartou a my chceme být moderní a stále mladí jako naši zákazníci.
Efektivní trénink ve vodě
Trénink s velkým výdejem energie, rychlými výsledky, přitom jednoduchý na provádění bez rizika zranění nebo přetížení kloubů – takové je cvičení ve vodě. Je za tím řada věcí, hlavně ale vztlak a zároveň odpor vody a nestabilní prostředí. Tělo tak musí v jeden okamžik zapojit řadu svalových skupin. Výsledek? Postava se rychle zpevňuje, narovnává se držení těla a ničí se tukové zásoby.
ELLE.cz vám před prázdninami přináší základní tréninkový plán, který sestavili trenéři v Holmes Place Premium Karlín. Můžete ho cvičit v bazénu, rybníce, na přehradě nebo v moři. Kdykoli chcete. V bazénu si ale dávejte pozor na kluzké dno.
1) Osmičky rukou
V mírném rozkroku upažte ruce s dlaněmi vpřed. Rukama začněte opisovat kruhy, z upažení do předpažení. Dlaně vytvářejí při pohybu odpor.
Opakování: 15–25krát
2) Kroužení nohou
Stůjte na jedné noze, druhá je v unožení. Začněte s ní opisovat malé kruhy, střídejte oba směry.
Opakování: 15–25krát každá noha
3) Ramena a paže
Stůjte s mírně pokrčenýma nohama rozkročenýma ve vzdálenosti ramen. Upažte, hřbety rukou směřují vzhůru. Napnuté ruce připažte a znovu upažte.
Opakování: 15–20krát
4) Předkopávání a zakopávání
Stůjte na jedné noze, druhou pokrčenou v koleni zvedněte na úroveň kyčle. Střídejte propnutí a pokrčení.
Opakování: 10–15krát každá noha
5) Rotace trupu
Ve stoji rozkročném mírně pokrčte nohy a upažte. Dlaně směřují vpřed. Trupem začněte rotovat, hýbe se pouze horní polovina těla, poloha nohou se nemění.
Opakování: 15–20krát na každou stranu
6) Výskok s tlesknutím
Stůjte s rukama v upažení. Vyskočte, pokrčte nohy a snažte se tlesknout pod koleny. Pak se vraťte do původní pozice. Dávejte si pozor na kluzké dno bazénu.
Opakování: 10krát
7) Bicepsový a tricepsový tlak
Stůjte v mírném rozkročení, pokrčte trochu kolena. Připažte, hřbety dlaní směřují dopředu. Pokrčte ruce v lokti a znovu natáhněte.
Opakování: 15–20krát
8) Zadní výpady
Počáteční pozice: Stůjte na jedné noze, druhou pokrčte. Ruce mějte připažené. Následně pokrčenou nohu zanožte a současně paže předpažte. Pak se vraťte zpět.
Opakování: 10–15krát každá noha