UDĚLEJ SI SAMA: Zelené smoothie

V každodenním životě do těla příjímáme toxiny z prostředí, ve kterém žijeme nebo ze stravy. Tyto látky negativně ovlivňují naše zdraví, zpomalují činnost důležitých orgánů a tím i spalování tuků. Samozřejmě co a čím, kdy a kolik, to je vyloženě na odborný článek. Když si to uvědomíme, začneme se zamýšlet nad tím jak to změnit, jak své tělo očistit od škodlivých toxinů.

Nemusíš sahat po pochybných detoxikačních dietách. Stačí udělat malou změnu k lepšímu. V první řadě bys měla vědět něco o tom, jak detoxikace vlastně funguje. Proto ti doporučuji knihu Čas na DETOX.

Detoxikační smoothie si nemusíš kupovat, sama si ho uděláš nejlepší! Mám pro tebe skvělý recept, který musíš vyzkoušet! Smoothie  ti dodá energii a usnadní čištění těla od toxinů. Musím však upozornit, aby si po jednom smoothie nečekala zázraky. K účinné detoxikaci těla je třeba upravit celý jídelníček.

Ingredience:

1. 1 oloupaný pomeranč
2. 1 středně velký banán
3. 1/2 limetky
4. 1 lžíce Chia semínek (namočené ve vodě na 5 minut)
5. kousek zázvoru
6. 2 šálky kapusty
7. voda (množství závisí na tom, jaké husté chceš mít smoothie)

Postup:

Všechny ingredience kromě kapusty přidej do mixéru a rozmixuj. Pak přidej kapustové listy a mixujte na nejvyšším stupni 30 sekund dokud bude smoothie krémové).