Chraňte si nohy

Preventivní péče na patách nohou je důležitá pro udržení zdravé a hezké pokožky chodidel. Pokud je pokožka na patách suchá a ztvrdlá, může se snadno popraskat a způsobit bolest a infekci. Proto je třeba pravidelně hydratovat a ošetřovat pokožku nohou zvláčňujícími krémy, oleji a přírodními vosky.

Suchost pokožky na patách může mít různé příčiny, jako jsou nevhodná obuv, drsná mýdla, přehnané drhnutí pemzou, nedostatek vitamínů a minerálů, onemocnění kůže nebo plíseň. Proto je vhodné dodržovat následující kroky:

• Relaxovat nohy po namáhavém dni střídavým sprchováním teplou a studenou vodou, protahováním a masáží chodidel.
• Používat kvalitní obuv a ponožky z přírodních materiálů, které dobře větrají a nezpůsobují tření.
• Odstraňovat zrohovatělou vrstvu kůže na patách jemně a opatrně pomocí škrabky nebo pilníku. Před tím je dobré si udělat koupel nohou s přídavkem soli, octa nebo dubové kůry.
• Aplikovat krémy nebo masti s obsahem glycerinu, kyseliny glykolové, urey, vitamínů A a E nebo hadího tuku, které změkčují a hojí pokožku. Pokud už paty praskají, je lepší volit přípravky s antibakteriálními a antimykotickými složkami. Pro lepší vstřebání je možné si udělat zábal z fólie nebo bavlněné látky.
• Dodržovat vyváženou stravu bohatou na vitamíny A a E, které jsou nezbytné pro regeneraci kůže. Také je dobré pít dostatek vody a omezit konzumaci alkoholu a kofeinu.

Pokud se problém s popraskanými patami nezlepší ani po dodržení těchto rad, je vhodné navštívit dermatologa, který může vyloučit nebo léčit možná onemocnění spojená s tímto stavem.