Jak přirozeně odstranit plak ze zubů?
Plak je čirý nebo bílý film, který se objevuje na povrchu zubů a dásní. Obsahuje jednak bakterie přirozeně se vyskytující v ústech, jednak bakterie z jídla. Když tyto bakterie ztvrdnou, vytvoří na zubech zubní kámen. Ten lze odstranit pouze v zubní ordinaci pomocí speciálních nástrojů. Ale existuje i několik přírodních způsobů, jak odstranit zubní plak, aby vaše zuby a ústa zůstaly čisté.
Budete potřebovat:
- Měkký zubní kartáček
- Zubní nit
- Ústní vodu
Čištění zubů
Čistěte si zuby dvakrát denně nebo po každém jídle a před spaním. Zubní kartáčky jsou navrženy tak, aby účinně uvolňovaly plak ze zubů, ale jen tehdy, když se to dělá správně. Čištění se má provádět mírným krouživým pohybem. Doporučuje se čištění od zadních zubů k předním zubům. Čištění by mělo trvat aspoň 2 minuty.
Použití zubní nitě
Zubní nit se používá po vyčištění zubů, odstraňuje zbývající plak, který se nachází v místech, kam se kartáček nedostane. Pohybujte nití mírnými pohyby směrem dolů kolem zakřivení zubů, tím odstraníte plak.
Použití zubní pasty
Čistěte zuby pastou obsahující kvalitní složky.
Jedlá sůl na odstranění plaku
Pro odstranění plaku použijte peeling z jedlé sody. Namočte zubní kartáček přímo v jedlé sodě nebo ji smíchejte s vodou, čímž vytvoříte efektivní pastu.
Použití ústní vody
Po každém jídle užívejte ústní vodu, která odstraní přebytečné části potravin, které by mohly zapříčinit výskyt zubního plaku.
Doporučení
Vyhněte se rafinovaným cukrům, které výrazně přispívají k rozvoji plaku. Některé enzymy obsažené v sýru nebo žvýkačky dokážou inhibovat růst plaku.
Mimochodem - jak si správně čistit zuby? Žádný psaný návod nelze dát, je lepší zajít přímo do ordinace ke svému zubnímu lékaři, kde si můžete podrobně a názorně nechat ukázat, jak si kartáčkem, nitěmi, mezizubním kartáčkem atd.vyčistit efektivně zuby.
Jak přirozeně odstranit plak ze zubů?
Plak je čirý nebo bílý film, který se objevuje na povrchu zubů a dásní. Obsahuje jednak bakterie přirozeně se vyskytující v ústech, jednak bakterie z jídla. Když tyto bakterie ztvrdnou, vytvoří na zubech zubní kámen. Ten lze odstranit pouze v zubní ordinaci pomocí speciálních nástrojů. Ale existuje i několik přírodních způsobů, jak odstranit zubní plak, aby vaše zuby a ústa zůstaly čisté.
Budete potřebovat:
Čištění zubů
Čistěte si zuby dvakrát denně nebo po každém jídle a před spaním. Zubní kartáčky jsou navrženy tak, aby účinně uvolňovaly plak ze zubů, ale jen tehdy, když se to dělá správně. Čištění se má provádět mírným krouživým pohybem. Doporučuje se čištění od zadních zubů k předním zubům. Čištění by mělo trvat aspoň 2 minuty.
Použití zubní nitě
Zubní nit se používá po vyčištění zubů, odstraňuje zbývající plak, který se nachází v místech, kam se kartáček nedostane. Pohybujte nití mírnými pohyby směrem dolů kolem zakřivení zubů, tím odstraníte plak.
Použití zubní pasty
Čistěte zuby pastou obsahující kvalitní složky.
Jedlá sůl na odstranění plaku
Pro odstranění plaku použijte peeling z jedlé sody. Namočte zubní kartáček přímo v jedlé sodě nebo ji smíchejte s vodou, čímž vytvoříte efektivní pastu.
Použití ústní vody
Po každém jídle užívejte ústní vodu, která odstraní přebytečné části potravin, které by mohly zapříčinit výskyt zubního plaku.
Doporučení
Vyhněte se rafinovaným cukrům, které výrazně přispívají k rozvoji plaku. Některé enzymy obsažené v sýru nebo žvýkačky dokážou inhibovat růst plaku.
Mimochodem - jak si správně čistit zuby? Žádný psaný návod nelze dát, je lepší zajít přímo do ordinace ke svému zubnímu lékaři, kde si můžete podrobně a názorně nechat ukázat, jak si kartáčkem, nitěmi, mezizubním kartáčkem atd.vyčistit efektivně zuby.