OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

0 Kč

Jak a proč dodržovat pitný režim.

O tom, že pitný režim je pro náš organismus nesmírně důležitý není pochyb. Znáš však správné zásady jeho dodržování?

Dvě třetiny našeho těla tvoří voda. Denně by jsi měla přijmout 1,5 až 2,5 litru tekutin, závisí to od tvé výšky a váhy. Všechna nepoužitá voda se z tvého těla vylučuje močením, pocením a únikem vodní páry při dýchání. Lidský organismus si tekutiny neumí vytvořit sám, takže je odkázán na dodržování pitného režimu.

Pitný režim je systém doplňování tekutin. Je nedílnou součástí výživy včetně regenerace našeho organismu.

Voda je nesmírně důležitá:

-          při odbourávání škodlivin z těla

-          regulaci tělesné teploty

-          pro vstřebávání živin do organismu

-          je hlavní složka tělesných sekretů

-          vypitá na lačný žaludek čistí střeva

-          zvyšuje produkci nové krve a svalových buněk

-          vyvažuje lymfatický systém

Nedostatek vody v organismu zapříčiňuje:

-          únavu

-          bolest hlavy

-          ukládání tuků

-          poruchy trávení

-          podrážděnost

-          slabost

-          závratě

-          zvýšenou tvorbu vrásek

-          ochabování svalstva

Jak dodržovat pitný režim:

Přijímej tekutiny jako čistou vodu, stolní vodu a dopřej si i minerální vodu. Vyhni se nárazovému pití, zatěžuje srdce i ledviny, je třeba pít menší dávky vody a v pravidelných intervalech. Pij pravidelně a průběžně během celého dne, neměla by si pociťovat žízeň. Dehydratace se projevuje pocitem žízně. První sklenici vody vypij ráno na lačný žaludek, nastartuješ tím výborně metabolismus. Vypij půl hodinu před jídlem alespoň sklenici vody. Nejvíce tekutin vypij do 14hod. Večer před spaním nepij už hodně vody, abys si nezatěžovala ledviny.

Pole s hvězdičkou * jsou povinná.

Přidat komentář

Přehled komentářů

    Napište první komentář!

Služby

Služby

Salon Nefertiti není jen kadeřnictví, ale i manikúra, pedikúra. Pro ženy, muže i děti. 

péče o vlasy

Kadeřnictví

Nabízíme nové trendy střihů, jak pánských, dámských tak i dětských a samozřejmě také barvení, přelivy, melíry, trvalé ondulace, svatební a společenské účesy.

péče o nehty na rukou

Manikúra

Čisté a upravené ruce jsou součástí estetického vzhledu nejen u žen, ale také u mužů a dětí. Pokud nemáte od přírody nehty bez chybičky, je na čase s tím začít něco dělat.

péče o nohy

Pedikúra

Aby se Vaše nohy cítily jako v  bavlnce. Pedikérku by měl navštívit každý, komu záleží na vzhledu a zdraví svých chodidel

Hýčkejte se

Parafínové zábaly

Pro ruce i nohy. Teplý parafín příjemně prokrví, prohřeje kůži, svaly i klouby. Po parafínu budou vaše ruce krásně jemné , vyživené a hydratované.

nefertiti_kupon_kadernictvi.jpg

Kupóny

Nechcete službu pro sebe a přesto byste náš salon využili jako dárek? Darujte krásné kupóny v lesku.

Výročí

Osobní kupón

Pokud chcete na kupón vlastní fotku a text, není problém. Vše je již v ceně kupónu.

Umíme kadeřnictví, pedikúru, manikúru, to je samozřejmost, ale nabízíme další přidané hodnoty. 

Taxi pro seniory proplatíme

Senior taxi

Senioři, nemusíte k nám pěšky, nemusíte autobusem, pohodlně si zavolejte senior taxi a my vám jej po předložení účtenky proplatíme. I cestu zpět pochopitelně.

pejskům vstup povolen

Pejsci k nám mohou

Jdete kolem a máte sebou pejska, nebojte se vstoupit. Máme taky pejska a pejsci jsou s páníčky i bez :) vítáni.

platba kartami

Platba kartou

Víte že ani u nás již nemusíte nosit hotovost? Moderní je platba kartou a my chceme být moderní a stále mladí jako naši zákazníci.

Důležité informace

 

Z nařízení vlády je Salon Nefertiti od 22.10.2020 do 20.11.2020 uzavřen. Děkujeme všem našim zákazníkům za trpělivost a opravdu věříme, že nám zachováte přízeň i po znovuotevření. V každém případě se každému ozvu a budeme postupně přeobjednávat termíny, tak jako i při minulém nouzovém stavu. Prosíme o trpělivost, hlavně zůstaňme zdraví. Moc se na vás těšíme. Už bychom rádi pracovali, no což ...

Melírky

Jeden týden a dva vydařené melírky - nová metoda - buďte zvědavé a přijďte.

melirek_podari.jpgfyzio_melirek.jpg

Články, návody, tipy

archív